Dopo questi anni di Covid, qualche chilo lo abbiamo messo su tutti (io di sicuro), e ora che si torna a una parvenza di normalità, il nostro guardaroba ce lo fa notare.
Non amo le diete, e faccio fatica a seguirle, quindi ovviamente ho subito pensato:
i fiori possono darmi una mano a dimagrire?!?
Per me è fondamentale modificare la mia dieta alimentare, e per questo ho chiesto aiuto a una nutrizionista.
Inoltre è importante fare movimento ogni giorno, e in questo mi aiuta avere un cane con cui faccio lunghe passeggiate.
5 regole da tenere a mente:
- Cambiare abitudini alimentari
- Mantenere l’ auto-controllo nei momenti difficili
- Non perdere la speranza se risulta più difficile del previsto
- Avere pazienza quando non si vede un risultato immediato
- Non sentirsi in colpa in caso di cedimento
Quello che possono fare i fiori di Bach è agire sugli stati emotivi, correggendo i comportamenti distorti nei confronti del cibo e sciogliendo le tensioni che impediscono di mantenere una dieta.
Attenzione: i fiori vanno scelti caso per caso, e l'ideale sarebbe rivolgersi a un esperto consulente che con un colloquio sappia scegliere i bouquet di fiori giusto per ognuna/o di noi.
Alcuni Fiori di Bach consigliati:
- Agrimony: Se con il cibo cercate di calmare tensioni interiori e stati emotivi repressi. Magari vi contenete a tavola, per sfogarvi poi mangiando smodatamente fuori pasto. Inoltre per chi fa finta di essere allegra, ma soffre di nascosto per il proprio soprappeso
- Centaury: Per chi passa da una dieta all'altra, seguendo l'onda del momento
- Cherry Plum: Se avete un rapporto distorto con il cibo e alternate fasi di dieta rigidissima a periodi di bulimia.
- Crab Apple: Se avete un'idea negativa del vostro corpo, e sentite il grasso come qualcosa di sgradevole.
- Gentian: Per chi si deprime subito, se non riesce ad ottenere risultati visibili sin dai primi giorni
- Impatiens: per l’irritabilità e l’impazienza se non si hanno in tempi brevi i risultati voluti
- Heather: per chi soddisfa con il cibo il suo bisogno d'amore
- Rock Water: Se seguite ossessivamente diete molto rigide, inseguendo modelli stereotipati da top model "pelle e ossa"
- Pine: per i sensi di colpa se qualche volta si cade in tentazione
Ma ora veniamo al mio caso:
Io metto su chili quando sono stressata e ho tanti pensieri per la testa. Quindi non sto attenta a quello che mangio.
Alla mia boccettina, oltre ad alcuni Fiori della lista precedente, aggiungerei:
- White Chestnut: per il logorio mentale che non mi lascia tranquilla
- Olive: per la stanchezza fisica e mentale
Ma qualunque scelta facciamo, ricordiamoci sempre di non dimenticare Crab Apple che ci ricorda quanto siamo belle/i e ci fa accettare dal giudice più severo...noi stesse/i!!!
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